Merisuolakääre

3 rkl puhdistamatonta merisuolaa / 1 litra huoneenlämpöistä vetta

Tee riittävä määrä suolaliuosta ohjeen mukaan ja kastele sopivan kokoinen pyyhe tai esim. vanha sukka ja kierrä liika vesi pois.  Aseta kostutettu pyyhe tulehtuneeseen kohtaan tai esim.  jos kyynärpää on kipeä niin kärjestään poikkileikattu kostutettu sukka on kätevä vetää kipukohtaan ja se pysyy siinä hyvin.

Pidä käärettä vähintään 45 min. kolme kertaa päivässä, kolmen päivän ajan ja hämmästyt hoidon tehokkuudesta!

Akuutissa kiputilassa käytä suolakäärettä 10-15 min. ja kylmäpakkausta  5-10 min. joka tunti.  Näin hoidat kipua, tulehdusta ja turvotusta ilman tulehduskipulääkkeitä.  Jos kipu jatkuu niin käänny lääkärin puoleen.